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Omega 3 na prevenção da atrofia cerebral

Um número cada vez maior de neurocientistas acredita que a atrofia cerebral pode ser prevenida, diminuída ou até revertida através de hábitos saudáveis e uso de suplementos, e um destes é o Omega 3. Pesquisas recentes possibilitaram a melhor compreensão da capacidade do Omega 3 em suspender o declínio da capacidade cerebral, relacionada à idade e doenças.

Relatos de casos e estudos de menor proporção têm demonstrado que o Omega 3 promove benefícios em várias desordens neuropsiquiátricas, incluindo déficit de atenção com hiperatividade, autismo, prejuízo cognitivo, demências e desordens depressivas.

Uma pesquisa publicada pela revista Neurology, da academia Americana de Neurologia, relacionou níveis mais elevados de Omega 3 a um maior volume cerebral em idades avançadas.

Os pesquisadores analisaram os níveis de ácidos graxos Omega 3 (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosaexaenoico) no sangue de mulheres que fizeram parte do estudo de memória da iniciativa da saúde da mulher (Womens Health Initiative Memory Study), do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos. As participantes da pesquisa, com idade média de 78 anos, fizeram ressonância magnética para medir o volume do cérebro oito anos após o inicio do estudo. Como resultado, um volume cerebral 0,7% maior correspondeu àquelas mulheres que apresentavam o dobro de Omega 3 no sangue, além de volume 2,7% maior no hipocampo, área considerada de extrema importância no armazenamento da memória e que sofre atrofia com a idade.

 

Fonte:  
1.       Higher RBC EPA + DHA corresponds with larger total brain and hippocampal volumes. James V. Pottala, PhD, Kristine Yaffe, MD, Jennifer G. Robinson, MD, MPH, Mark A. Espeland, PhD, Robert Wallace, MD, MSc and William S. Harris, PhD.
2.       Nutracêuticos na prática – terapias baseadas em evidências